Igazad van! Lerágott csont, hogy annak aki fogyókúrába kezd mindenképpen be kell iktatnia életvitelébe a testmozgást!
A sport, a testmozgás nemcsak a fogyókúrád jobbkeze! Ha eddig nem mozogtál akkor most állj fel a számítógép elöl és vágj is bele. Nem kell rögtön több órás aerobik órákon részt venned! Találd meg a számodra legideálisabb testmozgást, kezd először valami light-ossal aztán ahogy beindul a fogyásod és csökken a testsúlyod növelheted a fokozatot.
A rendszeres testmozgás jót tesz az izületeidnek, a szív- és érrendszerednek, a bőrödnek, a hangulatodnak...
Figyelem! Fontos, hogy mindenképpen kérd ki szakorvos véleményét! Nem mindegy, hogy mekkora súlytöbblettel milyen testmozgásba fogsz!!!!
Utolsó kommentek